기력 회복에 좋은 음식 BEST 5

기력 회복에 좋은 음식 BEST 5 

 

 

처음으로 소개해드릴 기력 회복에 좋은 음식은 바로 복분자입니다. 

 

복분자에 들어 있는 폴리페놀 성분으로 항상 화물질이 풍부해 혈액순환을 원활하게 해 줄 뿐 아니라

 

남성 호르몬 분비를 증진시켜주는 역할을 합니다.

 

 

 

 

 

 

마늘은 단군 신화에서 곰이 마늘을 먹고 사람이 되고자 했던 이야기 모두들 아실 겁니다. 

 

그만큼 사람에게 좋은 음식인데요.

 

마늘에 들어 있는 알리신 성분이 살균작용을 해주고

 

또 다른 성분인 알리티아민이라는 성분은 신진대사를 촉진시켜주는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

다음으로 소개해드릴 기력 회복에 좋은 음식은 바로 견과류입니다.

 

견과류는 수험생들이 먹으면 좋은 음식 중에 하나인데요.

 

견과류는 기력 회복에 도움을 줄 뿐 아니라 기억력 향상에도 도움을 주는 음식입니다.

 

 

 

 

 

홍삼은 굳이 다른 말 안 드려도 될 만큼 많은 분들께서 알고 있는 기력 회복에 좋은 음식인데요.

 

홍삼에 들어 있는 사포닌이라는 성분은 면역력 개선 / 피로 해소 / 기억력 개선 / 혈액순환 개선 / 항상 화 작용 등

 

많은 부분에 도움을 주는 음식입니다.

 

 

 

 

마지막으로 소개해드릴 음식은 바로 블루베리입니다.

 

블루베리는 10대 슈퍼푸드에 속할 만큼 우리 건강에 많은 도움을 주는 좋은 음식입니다.

 

블루베리에 있는 안토시아닌이라는 성분이 혈관의 노폐물을 제거해주며

 

혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 준다고 합니다.